Conta nova precisa ser confirmada pelo link enviado ao email.
O ciclo do cardápio está ancorado em 27/07/2026 = Semana 1. Ao gerar, os itens vêm do padrão de quantidades (edite à vontade antes de aprovar).
Regras: sem açúcar/farinha/óleo vegetal; ovo só complemento; 3 legumes por refeição (≥1 cru); peixe na quarta; miúdos na quinta; só água.